onsdag 25. mars 2009

Earth Hour



Lørdag 28 mars fra klokken 20.30 til 21.30 oppfordres alle til å skru av lyset. Dette er en oppfordring fra WWF, og vil være en symbolsk handling fra oss om at vi bryr oss om miljøet!


...............................

Å skru av lyset er en flott begynnelse. Likevel er det mye annet du også kan gjøre for miljøet.
  • Meld deg på nå - Ta del i Earth Hour og få nyttige tips til hvordan du kan redusere klimautlipp i hverdagen.
  • Spre budskapet - Fortell venner, familie og kolleger om Earth Hour og oppfordre de til å bli med.
  • Gi din støtte. Om du ønsker å ta enda mer aktiv del i Earth Hour, ikke nøl med å kontakte oss for å finne ut hvordan.
  • Involver kommunen, bedriften, organisasjonen eller skolen din. Besøk oss på www.earthhour.no, benytt navigasjonsmenyen til høyre og finn ut hvordan.
  • Hjelp oss med markedsføring. Last ned materiale på www.earthhour.no.

.................................


onsdag 18. mars 2009

Positiv blogg :D

I kveld hadde vi en bra agilitytrening, Katie og jeg! Tok hvit runde først, og jammenimeg så slo vi til med en feilfri runde i første forsøk! Fikk litt stor sving mellom 3 og 4 der jeg tok blindcross, men syns det er viktigere at ho skjønner kroppssignalene, i stedet for at jeg ska pirke noe særlig på det. Resten fløt godt. I andre økt tok vi bare å trente på frontcross, både mot venstre og høyre (feks: svart 1-2-1).

Så var det den svarte banen, her slet mange av oss med å finne rytmen. Starten hadde ikke en rett linje som jeg hadde tenkt og det ble litt "vinglete". Prøvde ut å stå mellom 3 og 4 og da ble svingen bedre fra 3-4-5, og fikk tid til å handle foran 5 og sende ho i røret (høyre inngang trakk veldig). Så fant en løsning tilslutt.

Og Katie tok slalåminngangene i dag! Ikke vanskelige innganger, -men vanskelige nok for oss, så positivt var det:)




Volvo'n vår er forresten til salgs, sjekk her!

tirsdag 17. mars 2009

Slalåmtrening

I går var det (etter nybegynnertreninga) kun Bjørn, Marthe og meg som skulle trene. Vi brukte slalåmkombinasjonen som jeg hadde brukt til nybegynnerne, men lagde litt tøffere innganger.

Merker at Katie ikke tar seg tid til å tenke hvis jeg presser på og er litt før ho, og det syns jeg er svakt egentlig. De gangene ho kom ut av venstreutgang i røret og jeg var på høyre siden, litt for langt opp slurvet ho. Og i lignende situasjoner der jeg gjorde en litt dårlig jobb (med vilje) og var litt for høyt oppe i forhold til slalåmen, kom feilene.

Skulle ønske Katie klarte å tenke litt mer sjøl og gjøre en god jobb på slalåmen, føler virkelig at det er vår STORE svakhet. Har trent mye på slalåminnganger og tatt ganske tøffe innganger, med bøyler da, men føler ikke at det er noe progresjon...

Vet ikke åssen jeg skal tenke fremover jeg... Åssen kan jeg få Katie til å tenke mer? Skal jeg fortsette å bruke bøyler? Burde jeg trene bare 4 pinners slalåm? Skal jeg være "snill" og ikke presse på, men hjelpe ho mer?

Nå skal Katie og jeg hvertfall ta en lang skitur utpå myrene på Mangen. Været er jo så herlig nå, så studiene får bare vente noen timer;)

torsdag 12. mars 2009

Frustrasjon... (advarsel:klageblogg)

I går var det agilitytrening igjen. Ann Karin hadde med en hoppkombinasjon, som viste seg å være vanskelig for meg og Katie. Og en ting som "speilet" seg igjennom hele treningen var at Katie ikke ville komme når jeg tok frontcross på ho. Eks: hvit 8-9, svart 6-7 og 12-13. Veit ikke om jeg gjorde en dårlig jobb, men jeg syns jeg aldri klarte å få tak i henne (hvis dere skjønner...), og ho smatt heller bak ryggen på meg, som feks at ho tok svart 8 i stedet for 7 eller gikk i mellom. Ble mildt sagt frustert og måtte gå tilbake til "skrætsh" og bruke leke og hive det over hinderet når ho hadde "rundet" meg. Blir redd det har noe med blindcross å gjøre, at Katie misoppfatter signalene mine og trur ho skal gå bak meg? Veit ikke om det er tilfellet, for hun har ikke gjort det på meg før, hvertfall ikke sååååå åpenlyst, gjenntagende ganger... Men føler at alt i handlinga henger så løst, at vi får til jaakkosving noen ganger, andre ikke, blindcross sånn tårlig, ikke frontcross tydeligvis, osv.... Vil få alt på plass og vite hva det er best å bruke når!

I tillegg til de problemene så bommet Katie på slalåmen 4 av ca 10 ganger... Har jobbet så mye med slalåmen i snart et år nå og det har gitt 0 resultater føler jeg.

Usj, litt av en klageblogg det her... men hater treninger som gjør meg så frustert. Vil heller få overskudd av agility'n, ikke at det er enda et negativt moment i hverdagen.


............

Ellers så har jeg vært nokså sprek og trent på Trento de siste 14 dagene, både på studio og med instruktør. Artig! Godt å få litt styrketrening! Muligens blir det "afro-moves" i nærmeste fremtid også, hehe;)

tirsdag 10. mars 2009

Trening 9 mars

I går var vi ikke mange på trening, kun Marthe, Geir, Ann Karin og meg. Men vi hadde en fin trening og fikk trent på litt tøffe svinger og slalåminnganger. Tok hvit løype først. Fikk ikke så kort sving som jeg ville mellom 2 og 3, og jeg måtte passe på å bevege meg fort over til hinder 3 for å ta i mot. Tok jaakkotous mellom 5 og 6, som fungerte veldig bra! De første rundene fikk vi litt stor sving mellom 4 og 5 (slalåmen trakk en del), men fikk en super sving der også på siste runden.

På den svarte løypen sleit vi litt med å ta i mellom på 5'ern. Jeg bøyde meg for mye ned og ble litt passiv trur jeg, og da tok ho heller hinderet ved siden av. Tok blindcross mellom 6 og 7, som funket bra og slalåminngangene var supre gjennom hele treningen. Siste runden på svart løype ble veldig bra, men det er det å få det til på første runden da!... Det er jo det som gjelder på stevner... Så skjerpings skjerpings...



På morra'n i dag var Katie og jeg på skitur, ca 7 km og ro og stillhet:) God start på dagen! Nå skal jeg systematisere i alle arkene mine; vitnemål, attester, brev og div. Greit å få litt orden på ting... Så blir det økologisammendrag resten av dagen tenker jeg.

Ha en finfin dag!

torsdag 5. mars 2009

Onsdagstrening


Hvit løype
- fikk litt problemer med mellom'en ved 12 og 13. Var hele tiden på venstresiden, og når jeg stakk tidlig nok ved hinder 10 rakk jeg å hente.
- måtte holde henne ordentlig igjen på feltet for å få presset henne litt ut før slalåmen, da funket det.

Svart løype
- måtte passe på å være tidlig med kommando fra 7 til 12, var for treg noen steder og sa det idet ho var i lufta, så da reiv ho... Skjerpings...
- ellers så gikk Katie godt på venstre og høyre. Greit å bevare litt av det grunnleggende "søke hinder" og gå på kommandoer også:)

Tok en siste økt og tok bare slalåminnganger.

................

Nå ska jeg snart til sistersister på middag og trening på Trento etterpå. Vil prøve fremover å trene en gang i uka på Trento. Trenger å bli sterkere i rygg og armer, og magen trenger litt oppstramming... Tur hver dag, agilitytrening to ganger i uka og Trento en gang i uka, -må være bra nok det får'n tru?

tirsdag 3. mars 2009

Mandagstrening og kveldstur på ski

Nå er vi nettopp kommet tilbake fra en herlig skitur med Marthe, Stian, Line, Alfa, Melba, XO og Cira. Gikk en runde på ca 8 km, og rakk akkurat frem til bilen før det ble mørkt. Laffen var også med på turen og var sprek som bare det:) Godt å se gamlegutten litt i slaget!

I går var vi på agilitytrening, og Line og Hilde hadde banetegninger med.




Line sin agbane
- holdt tilbake på felter
- blindcross mellom 9 og 10
- feilet etter røret da Katie gikk til høyre, men ho hørte etterhvert når jeg i tillegg la til venstre

Hilde sin hoppbane
- blindcross mellom 4 og 5, 5 og 6.
- tok blindcross etter slalåmen slik at jeg rakk frem etter pølsa når de skulle i øverste rørinngang, funket bra:)

søndag 1. mars 2009

Disk og disk

I går var det dukket for Tønsbergstevnet. Minnene fra i fjor, -en første plass og tredje plass i åpent lå i bakhodet, men det hjalp uansett lite for årets stevne. Startet med hopp 3, og det ble tull og disk fra hinder nummer 2. Jeg sku ta blindcross, men jeg var vel for treg samtidig som ikke Katie leste kroppen og så ble det bare rot. Katie var overheit og vi var overhodet ikke på g... Irriterende, for banen var spennende og jeg hadde virkelig lyst til at vi skulle få det til... I agilityløpet tenkte jeg at jeg måtte være roligere i kroppen ved start og "få tak i" Katie fra starten av. Men da ble jeg for passiv og vi fikk vegring ved hinder nummer 2...

Katie og jeg har virkelig ikke hatt noe god periode det siste året. Få feilfrie løp og sjeldent noe "godfølelse". Tenker på hva grunnen til det er, for jeg veit jo at Katie egentlig er BRA. Men det virker som jeg ikke klarer å holde konsentrasjonen oppe gjennom et helt løp, det kan være bra frem til ett av de siste hinderne, men så klusser jeg det til. Er jeg for sein med kommandoer eller slurver, så er det liksom gjort med en gang... Jeg må nok skjerpe meg veldig der. I det hele tatt må jeg skjerpe konsentrasjonen og motivasjonen. Jeg må tenke at jeg VIL få det til, vi SKAL få det til og at vi har alle forutsetninger for å gå et 100 % godt løp. Mangler vel litt trua rett og slett.

Men som pappa sier; en kan ikke regne med at man skal gå bedre på konkurranser enn på treninger... Og på treningene har det ikke akkurat gått bra i det siste, ikke har jeg trent så mye i vinter heller... Så jeg får håpe vi tar oss opp litt til våren og får litt bedre tid til å trene det vi trenger å trene på. Sesongen har startet dårlig, så det kan på en måte ikke gå verre enn det har gjort. Disk, disk, disk...

Over til litt hyggeligere saker. Våknet tidlig i dag og tok med Katie og ski til Mangen. Ingen folk eller biler å se og vi var de eneste ute i løypa. Startet å gå ca halv 9 og var tilbake til bilen kl 10. Katie trakk dårlig i dag, men hadde i tillegg dårlig gli. Men vi fikk en koselig og rolig morrastur på rundt 8 km. Nå skal mamma og jeg ta en skitur sammen med begge bikkjene på Setten, så bikkjene får nok trim i dag!

Og i ettermiddag kommer mitt søteste tantebarn <3...


*Koooooser tanta si*